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香蕉和蘋果哪個減肥效果好

女 | 14歲 2017-07-26 18:57:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 香蕉和蘋果哪個減肥效果好？飯前吃還是飯后吃呀，怎么吃效果最好呢？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 18:54:45 我要投訴

      吃香蕉和蘋果是可以減肥的。蘋果是一種味道非常鮮美的水果，適量的吃蘋果確實可以起到一定的減肥的作用，可以有效的吸收其中豐富的纖維素，促進腸道蠕動，加速身體廢物的排出。香蕉的營養豐富，對減肥是有一定效果的。它所含的維他命B1，B2，可以促進糖類和脂肪的代謝，預防浮腫，消除疲勞。
      

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