病情分析:
根據(jù)您的身高和體重得出你的體質(zhì)指數(shù)是24。目前你的體重有些超重。由于肥胖的原因是攝入的熱能過(guò)多,又沒(méi)有通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉這些多余的能量,導(dǎo)致身體肥胖。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議每天控制膳食,避免過(guò)多攝入熱能,二是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)例如:快走慢跑等減掉多余的脂肪達(dá)到減肥目的。
每天應(yīng)運(yùn)動(dòng)多少個(gè)小時(shí)才能達(dá)到減肥的效果?
您好,每天至少連續(xù)快走慢跑40分鐘以上,最好60分鐘以上減肥效果明顯,而且快慢適中。
病情分析:
你好,身高-105為標(biāo)準(zhǔn)體重,你的標(biāo)準(zhǔn)體重為110斤,超過(guò)體重10%為超重,20%為肥胖。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你現(xiàn)在只是超重,不必緊張,在以后的生活中一定要飲食規(guī)律,加強(qiáng)鍛煉,保證足夠的睡眠。
請(qǐng)問(wèn)怎樣才能做到科學(xué)減肥呢??
控制飲食,運(yùn)動(dòng)鍛煉。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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