病情分析：
      你好，這樣的情況一方面是脾胃不和導致，另一方面是腎陽虛體質所致，需要多注意休息。
      指導意見：
      調整心態保持樂觀，并定時定量吃飯，多吃新鮮的蔬菜、水果。切記不可以吃強刺激性的食物，以免腸胃不適。防寒保暖。
      

      病情分析：
      你好！你的以上情況可能是腸道功能紊亂和易激綜合征，與你的情緒和飲食有很大關系，
      指導意見：
      首先自己要調整心態，同時要加強鍛煉，增強體質，每天堅持鍛煉2個小時，仍需注意飲食保養，建議你看中醫，調理脾胃功能，適當使用腸炎寧，必要時做個結腸鏡檢查。