零食肯定會引起發胖，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈對身體沒有壞處每天至少堅持有氧運動一小時
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，這個是需要看看你究竟是吃了多少的啦？你還是需要改變你的習慣的啦
      指導意見：
      你需要的就是自己控制一下你的飲食，不要這么著急，運動適量就可以啦，減肥不是一兩天
      

      病情分析：
      你好，吃零食特別容易發胖。含有的熱量比普通飲食要高很多。
      指導意見：
      至于吃的零食需要多少運動消耗，你可以參照熱量表，如果有吃零食的習慣，那多半很難減下來。
      
      以上是對“吃零食發胖，不知道每天運動多少才能減下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身體容易發胖跟遺傳和周圍環境等因素有一定關系
      指導意見：
      建議養成良好的生活習慣，多吃新鮮蔬菜水果，少吃甜食，零食也要少吃，多鍛煉身體，如跑步，打球等