健康咨詢描述: 你好,我現在在減肥,女,身高176,體重155左右,我每天早上吃一個桃子,一碗豆漿,一小片面包,中午正常吃飯(不過吃的比較少),晚上正常不吃,或者吃點水果,然后運動一小時左右,正常運動消耗500千卡,這樣的減肥計劃可以嗎
決定減肥,建議以一種健康的方式,通過飲食和運動兩方面著手,無論制定哪一種健身的計劃,一定要堅持下去,同時配合體育鍛煉和飲食的調節、調控,堅持下去,規律運動,持之以恒,會看到比較好的效果的。
病情分析:
您好,您這樣子的話如果堅持的話,可以瘦身得,注意做無氧運動的。
指導意見:
這樣子的話可注意加去平板支撐的,還有就是仰臥起坐的,深蹲的,這樣子的話可以比較容易瘦身的,
病情分析:
你好根據你的描述來看你的身高體重比例所謂偏重一點,與體質或缺乏鍛煉有關系
指導意見:
建議你平時要注意調理飲食習慣,少食多餐細嚼慢咽,少吃肥肉蛋糕糖果漢堡速食快餐等,多喝水多吃蔬菜水果粗糧,堅持運動應該可以看到效果的
以上是對“我現在在減肥,女,身高176”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
按照我的身高來說,體重到多少比較健康
應該到120-130就可以
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