病情分析：
      你好，你所說的這種情況需要規律作息時間，給自己良好的心理暗示。
      指導意見：
      但是如果有胡言亂語的情況，就需要做精神檢查，考慮是否有精神分裂的可能性。
      

      病情分析：
      你描述的狀況是原先有抑郁癥狀，近期因為具體事件誘發引起思維聯想障礙和睡眠問題。
      指導意見：
      建議到精神衛生專業機構咨詢診治，醫生根據問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規范治療。
      

      病情分析：
      你好，建議平時及時減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      平時可以通過傾訴，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，晚間避免熬夜，吃點安神補腦液等改善睡眠。
      
      以上是對“好長時間就發現有點抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！