病情分析：
      高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。
      指導意見：
      保持良好的心理狀態，消除緊張和壓抑的心理，適當休息，保證睡眠，大多數無并發癥或合并癥患者可以單獨或者聯合使用噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑等。治療應從小劑量開始，逐步遞增劑量。
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況描述，您的血壓在您的這個年齡段是屬于偏高了，已經超過臨界高血壓。
      指導意見：
      您好，建議您可以先通過控制體重和控制飲食來降低血壓，建議進行減重，飲食方面遵循少鹽低脂以及清淡飲食，如果一段時間后血壓還是得不到緩解，建議服用抗高血壓藥物。