我在我們班最矮的了，吃了補(bǔ)鈣的也長(zhǎng)不高

女 | 13歲 2017-07-22 15:39:40 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我在我們班最矮的了，吃了補(bǔ)鈣的也長(zhǎng)不高，怎樣才能長(zhǎng)高呢？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2017-07-22 15:44:23 我要投訴

      病情分析：
      你好，要想長(zhǎng)高應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物，.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳，跳繩、蹦床、單腿跳也都是很好的長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)，注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。可以多吃含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類等，保持良好的心情。

葛和春滕州市西崗中心衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 新生兒肺炎，喘息性支氣管炎，小兒營(yíng)養(yǎng)不良，感染性腹幫助網(wǎng)友：6306稱贊：3

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2017-07-22 15:56:50 我要投訴

      病情分析：
      其實(shí)運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)高最科學(xué)的方法我們可以選擇每天清晨進(jìn)行跑步等運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議身高和遺傳有一定的關(guān)系平時(shí)要保持足夠的睡眠多做運(yùn)動(dòng)是可以長(zhǎng)高的