11歲正是身體發(fā)育期，這個時間不要去減肥，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動，比如游泳，健美操，瑜伽可以有效的減去腿部脂肪，平時少吃小食品，少吃油炸食品，多吃新鮮蔬菜水果，不要暴飲暴食，每餐在8分飽。
      

      病情分析：
      根據(jù)你目前的身高來估算，其實你目前的體重基本上還算是在正常范圍內(nèi)，不算特別肥胖
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況平時注意點就可以了，不要吃一些高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的，多運動多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等
      

      病情分析：
      你的這個身高和體重基本上是成比例的，不算肥胖型的。你需要減肥，我給你幾點建議？
      指導(dǎo)意見：
      你在飲食和運動兩方面。飲食上多吃蔬菜，新鮮水果，輸入，盡量少吃油膩刺激性的食物。運動方面，每天多做，踮腳尖運動和高抬腿運動。
      
      以上是對“身高155，體重40多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！