病情分析：
      你好朋友！你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，其實你很棒的！你應該也有能力去面對。
      指導意見：
      指導意見：建議，多去戶外運動運動，放松一下心情，注意飲食健康，生活習慣要改善，找一個自己感興趣的運動。明天又是新的一天不是嗎？
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，您可能是缺少自信，性格可能比較內向。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，建議您可以試試心理暗示，相信自己，您是可以做到的，加油。