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我以前在家里有時(shí)喝口水也會(huì)胖

女 | 18歲 2017-07-21 21:30:30 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我以前在家里有時(shí)喝口水也會(huì)胖,不過就是忍不住吃東西,而且減肥師都說我是易胖體質(zhì),他們推薦了好多飲品啊,藥物啊,我怕這是坑人的,就不買了。您知道怎么變成易瘦體質(zhì)嗎?

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周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:40245稱贊:613
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2017-07-21 22:31:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,想從易胖體質(zhì)變成易瘦體質(zhì),幾乎是不可能的,除非使自己的身體受到損傷
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議您可以合理減肥,平時(shí)吃飯要吃7分飽,還要堅(jiān)持鍛煉,可以每天散步或者慢跑
      

白廣紅
白廣紅 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見疾病,高血壓,糖尿病,心血管病等。 幫助網(wǎng)友:12811稱贊:10
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2017-07-22 06:16:15 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所說的情況,要想減肥,其實(shí)也沒有你想像的那么難。適當(dāng)控制飲食加上堅(jiān)持不懈的鍛煉就行。
      指導(dǎo)意見:
      建議您,一定要采取有利于身體健康的減肥方式,不要應(yīng)用藥物減肥。注意平時(shí)多參加一些體育運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持每天鍛煉。適當(dāng)控制飲食,少吃甜食面食,多吃蔬菜及水果,喲。同時(shí)要保持足夠的營(yíng)養(yǎng)。
      

高國(guó)靜
高國(guó)靜 威縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染、急性支氣管炎、支氣管肺炎、支氣管哮喘 幫助網(wǎng)友:136187稱贊:235
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2017-07-22 07:39:56 我要投訴

      病情分析:
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見:
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      
      以上是對(duì)“我以前在家里有時(shí)喝口水也會(huì)胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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