病情分析：
      你好，每個人內心深處都會有一些自卑，比如在相貌上，在身材上，在學業上
      指導意見：
      首先你認識到了自己的不足，你可以用假期時間，通過體育鍛煉和合理飲食將自己瘦下來，試著外出活動，和別人交流，也試著交一兩個好朋友。
      

      病情分析：
      你好，平時有沒有不開心，心煩，做起事沒有興趣容易悲觀胡思亂想呢？
      指導意見：
      建議最好減少獨處，多去看看社交心理方面的書籍，多參加有意義的社交活動，選擇合適的朋友去溝通交流。
      

      病情分析：
      感覺自己很胖很自卑，沒有朋友，不喜歡出去，總喜歡一個人待在家里玩手機看電視。
      指導意見：
      希望你培養自信心，在生活中多關注自己的優點和特長，經常和自信開朗的朋友接觸和交往，學習他們積極樂觀的心態，坦然的去面對生活中的不如意，接納自己的不完美。希望你對自己充滿信心，經常和熟悉的家人朋友到戶外散散步，參加一些集體性的娛樂健身活動，接觸更多的人，擴大交際面，大膽的去展示自己的特長，給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態去面對生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“我不喜歡出去，只喜歡一個人呆在家里玩手機看電視”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！