病情分析：
      你好，從你的描述來看，你平時都是自己做飯吃的，這一周時間晚上都是出去吃，這一周肚子就變得很大了。
      指導意見：
      因為在外面吃飯時，外面的飯菜因為調料相對比較重，讓大家自個食欲增加，所以不知不覺就吃多了，就吃的肚子大了，抓緊時間減肥吧。
      

      病情分析：
      飯店的飯菜相對比較油大，晚上吃多容易有脂肪的堆積。
      指導意見：
      沒有什么不適的話很可能就是吃胖了，盡量在家里自己做或者少吃些，多運動為好。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看考慮是胃腸消化不良，建議你飲食少量多餐，可以買多潘立酮片飯前半小時吃。
      指導意見：
      考慮是胃腸消化不良，建議你飲食少量多餐，可以買多潘立酮片飯前半小時吃。
      
      以上是對“平時自己做飯吃，這一周時間自己晚上出去吃的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！