病情分析：
      一般情況下，骨質增生是關節軟骨的退行性變，而不是外界原因引起的。
      指導意見：
      這種情況可以口服保護關節軟骨的藥物，比如說雙醋瑞因，硫酸氨基葡萄糖等等。
      

      病情分析：
      你好，骨質增生癥多發于中年以上。一般認為由于中年以后體質虛弱及退行性變；長期站立或行走及長時間的持于某種姿勢，由于肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生
      指導意見：
      建議你避免長期劇烈的運動，進行適當的體育鍛煉，比如慢跑，適當的減輕體重，可以采用針灸，針灸可通經活血并有止痛作用。可消除局部的水腫和炎癥。如疼痛時可服一些解熱鎮痛的藥
      

      您好，可以多食用一些富含抗氧化劑的食物，比如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等都含有豐富的維他命，還要多食用些含鈣量比較高的食物，比如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻、豆制品等，這些食物中都含有豐富的鈣，經常吃，有利于鈣的補充。最好到醫院做治療。
      
      以上是對“吃些什么有助于緩解骨質增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！