手淫對身體都是有危害的，長期手淫可能會引起陽痿早泄等性功能障礙的，建議你盡早戒掉手淫，避免不必要的性刺激，平時注意休息，清淡易消化飲食為主，避免辛辣刺激食物及飲酒熬夜。
      

      你這個年齡正是生理發育時期，可能會出現一些生理反應，因為不知道怎樣正確的去對待，就會采用手淫的習慣，建議要戒掉手淫的習慣，長期手淫還是會有影響的。
      

      病情分析：
      你好你的這種情況手淫一天一次是夠頻繁的啦，長期手淫頻繁會導致一系列身體出現并發癥，趁現在還沒有造成傷害，盡早戒掉最好。
      指導意見：
      現在你還小，要及時戒掉手淫頻繁，一周一次是正常的，注意培養一些興趣愛好，專注于學習，不看黃色視頻書刊錄像，多喝水多吃水果蔬菜補充維生素，積極鍛煉身體增強身體素質，不然以后出現了問題就麻煩了，祝你健康快樂成長。
      
      以上是對“一天手淫一次算頻繁嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！