病情分析：
      你好很高興為你解答！考慮腰肌拉傷！建議休息！避免長時間彎腰工作，局部膏藥外敷！也可以理療！
      指導意見：
      你好很高興為你解答！考慮腰肌拉傷！建議休息！避免長時間彎腰工作，局部膏藥外敷！也可以理療！
      

      病情分析：
      你好，你這種情況屬慢性腰肌勞損，腰部勞累或受涼后很容易復發。
      指導意見：
      發作有痛時可按摩，理療或熱敷，也可貼活血止痛膏，少干彎腰，負重的活，注意保暖，腰部別受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情分析，考慮腰椎間盤的問題或者腰肌勞損的情況
      指導意見：
      建議你做一個腰椎的CT平掃，診斷清楚，再者就是貼貼膏藥，用點活血化瘀的藥物治療一下緩解癥狀
      
      以上是對“三年前干活不小心把腰扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！