指導意見：
      你好，這種情況考慮急性腰扭傷，可以口服腰痛寧膠囊配合針灸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述來看考慮是否有受涼或用力不當引起的腰部肌肉拉傷
      指導意見：
      建議你平時要注意保暖，不要直對空調吹，避免受涼勞累過度用力負重，熱敷按摩緩解癥狀
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您這種情況很可能還是有腰間盤突出壓迫神經引起的。上述情況
      指導意見：
      這種情況我建議你還是做一個腰椎的ct看一看，然后根據檢查結果確定治療方案，您這種情況不要久坐。
      
      以上是對“我是一名20歲的性，現在夏天天氣比較熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況主要是考慮有腰肌扭傷引起的表現，和用力不當，過度有關系，積極治療
      指導意見：
      建議營養均衡，勞逸結合，適當休息，可以外用活絡油，口服云南白藥膠囊，祝你健康