減肥是不可以通過節食的，這樣會給身體帶來傷害，是不健康的，你可以調整飲食，盡量減少油性過大的食物攝入，可以通過拔罐減肥的方式，飲食上可以多吃一些富含蛋白質的食物
      

      病情分析：
      你好，不控制飲食，缺少運動肯定會發胖的，想減肥必須堅持運動才能成功
      指導意見：
      建議還是多運動鍛煉身體減肥吧，飲食吃七分飽就可以，不要吃的太飽，一定要堅持
      

      病情分析：
      不知道你現在的具體身高是多少，平時的飲食生活習慣怎么樣，有沒有不愛運動的習慣
      指導意見：
      根據您具體情況，其實減肥沒有很好的捷徑，只能是節食加運動鍛煉才能取得好的效果。
      
      以上是對“我準備兩個月瘦20斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！