病情分析：
      你是非常典型的焦慮癥狀，依靠個人努力難以改善，持續存在需要干預治療。
      指導意見：
      焦慮癥是精神衛生?？萍膊〉囊环N輕型障礙，建議進行一些放松訓練，改善緊張情緒，到精神衛生專業機構就診，規范服藥治療，可以同時配合心理咨詢。
      

      病情分析：
      女性33歲，有焦慮癥，擔心自己死掉，可以吃點安神補腦液治療的
      指導意見：
      平時多去戶外呼吸新鮮空氣，多去參加一些集體活動，以后養成一個好的生活習慣
      

      病情分析：
      根據你的描述，你的這種情況建議去精神科在專業醫生指導下正規治療，定期復查。
      指導意見：
      平時一定要養成良好的生活習慣，保持良好的心態，多看一些勵志類書籍，多和朋友聊聊天，積極鍛煉身體，增強免疫力。
      
      以上是對“我有焦慮癥，和你說的一模一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！