病情分析：
      您好，我在這里為您解答。
      根據您的病情癥狀描述，考慮您屬于中醫講的寒濕蘊結證。
      指導意見：
      這種情況首先建議您喝中藥治療調理，具體處方用藥還需要醫生給您摸脈，看舌苔，飲食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油膩生冷，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀分析，你應該有腰肌勞損。有腰肌勞損的人有氣滯血於，進空調房涼氣比較重，寒氣有收引的作用，所以會加重你的病情。
      指導意見：
      建議你盡量不進空調房，如果溫度太高，你可以把空調溫度調高一些。另外就是加強運動去處理本身的疾病。運動，可以使全身氣血沸騰，偶達到通經活絡的作用。如果癥狀較重?？梢杂么笞邀}加醋加酒。用微波爐打湯，用布袋過起來熱敷患處。每一次至少15分鐘。堅持半個月肯定能好的多。