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醫生回復區
2017-07-20 09:43:40 我要投訴
病情分析：
目前的這種情況，就是平時生活保健的習慣養成，盡量的每一小時要活動五分鐘。
指導意見：
所以這就是形成一種習慣，平時看書寫字姿勢要嚴格端正，盡量的避免長時間勞累過度。
2017-07-20 10:41:59 我要投訴
病情分析：
你好，辦公族要避免患腰椎，頸椎病，首先要避免久坐久低頭看電腦。
指導意見：
建議每坐一個小時左右，應起來活動一下腰和頸部，注意腰和頸部保暖，避免對著吹空調，平時多參加體育運動，特別要加強腰背肌及頸肌鍛煉。
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