病情分析：
      根據您的情況描述，最近出現腰疼，房事后比較明顯，一般考慮是性生活比較頻繁或者身體比較勞累導致。
      指導意見：
      建議節制性生活次數，服用補腎藥物調理，多吃高蛋白食物，牛肉羊肉等食物多吃，苦瓜，白菜等寒性食物少吃，加強身體鍛煉很重要。
      

      病情分析：
      您好，根據您的這些情況描述，目前初步考慮應該屬于是有一點腎虛和腰肌勞損的表現。
      指導意見：
      建議您服用一點六味地黃丸調理身體，局部理療結合針灸治療，避免勞累熬夜，性生活不要過于頻繁，希望幫得到您！