出現這樣的癥狀，應該是心里出現了問題，建議應該去看心理醫生，通過醫生做心理疏導，能夠緩解癥狀，平時也應該多與家人和朋友溝通，也要自我做好心理調節。

      病情分析：
      你好…你想多了，你是不是心理狀態的一個壓力比較大呀？最近一段時間
      指導意見：
      發送心情吧，不要活的這么的鉆牛角尖兒和勞累，每個人都有自己的生活啊，沒有太多人關注你的

      病情分析：
      這種情況的出現是由于個人的心理問題所導致的，不能排除妄想癥的可能。
      指導意見：
      還需要根據具體的表現結合相關的心理檢測才能完全明確病因，應該及時進行相關的心理治療。
      以上是對“我拿我的手機我也瞎想我總瞎想怎么辦總覺得有人看著我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好從上述表現看出主要是心理或者精神方面出現了一定的狀況。這個需要去看心理醫生需要疏導
      指導意見：
      建議你放松心情，不要太緊張，保持良好的心態，適當的做做心理治療，必要時去醫院的精神科就診