病情分析：
      你好，從你所說的這種情況來看，腰痛可能和你過度手淫有一定關系，在中醫上來說多是屬于腎虛，很抱歉很難，從你現在所描述的這種情況來看很難分出是腎陰虛還是腎陽虛。
      指導意見：
      平時養成良好的生活習慣，建議你在醫生的面診一下，綜合分析確定病因，然后再選擇合理性的方案。腎陰虛多表現為腰膝酸軟五心煩熱等，而腎陽虛多，表現為腰膝酸軟，肢冷尿頻等希望我的解答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      您好，我在這里為您解答。
      根據您的病情癥狀描述，考慮您屬于中醫講的過勞引起的腎氣不足證。
      指導意見：
      這種情況首先建議您喝中藥治療調理，具體處方用藥還需要醫生給您摸脈看舌苔，飲食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油膩生冷，不要熬夜。