指導意見：
      主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發，如核桃、黑芝麻、黑棗、黑木耳等。這些食物中都含有豐富的蛋白質及頭發生長所需要的微量元素．過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞都會使發變白，所以保持精神愉快，營養充足，睡眠充足。
      

      病情分析：
      你好，少白頭大多有內分泌紊亂，營養攝入不均衡，壓力過大引起。
      指導意見：
      飲食營養要全面均衡多食用堅果，多做頭皮按摩，促進血液循環。保持心情舒暢充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這個情況，一般頭發白考慮是腎虛導致的。
      指導意見：
      建議平時注意經常鍛煉身體，多喝點開水，不吃辛辣刺激性食物，不熬夜，可以吃點中藥調理下的。
      
      以上是對“我是少白頭應該怎么辦我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,少白頭多是血熱,腎氣虛弱,氣血衰弱都是造成白發的原因,
      指導意見：
      建議找中醫辨證治療調理.在平時多吃黑芝麻類食品,再精心選擇洗發水來護理頭發,你可吃些七寶美髯丹。
      

      病情分析：
      少白頭一般是毛發的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭發就完全變白了。西醫分為先天和后天兩種。后天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭發變。先天一般為遺傳。
      指導意見：
      建議患者嘗試服用中藥治療。中醫認為血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發的原因。頭發的營養來源于血，如果頭發變白或脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱。因此，中醫的治療方法是補肝血、補腎氣。