健康咨詢描述: 女學生16歲,睡前思維活躍想的非常多,幾乎每晚都做夢,偶爾失眠,第二天起來身體感覺無力精神有些麻木。能回憶起昨晚做的夢,我的夢里80%是各種被追的和自己被拋棄的場景,覺得很糟糕,我該怎么辦?個人性格心理方面自我感覺都有些問題。無病史。
病情分析:
從你說的情況看,應該是你學習壓力大,精神緊張造成的,也可能是生活不如意的緣故
指導意見:
你好,建議你放松思想,平時要多參加體育鍛煉,適當吃些朱砂安神丸或溫膽湯調一調比較好
病情分析:
考慮睡眠質量下降引起的現象,會有睡眠困難,易醒多夢,嚴重時頭暈頭疼,精神不振的癥狀。
指導意見:
建議緩解心理壓力,積極樂觀面對生活,增強自控能力,并且用蓮心泡水飲用,有一定安神作用,可以有所好轉。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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