你好，這種事情不是別人可以幫得上忙的，一個(gè)是自己的意志力，一個(gè)是找個(gè)女朋友有正常的性生活就可以戒掉，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，不要總是一個(gè)人呆著，不要看黃色書(shū)刊
      

      病情分析：
      你好，你才15歲，正處于青春發(fā)育期的青少年。盡量戒掉手淫，對(duì)身體還是很有幫助的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，長(zhǎng)期手淫，影響到自身抵抗力，也可能引起生殖器短小。戒除手淫，首先應(yīng)該避免小說(shuō)視頻的刺激，將自己的注意力和興趣轉(zhuǎn)移出來(lái)。放著自己工作上學(xué)習(xí)，比較有意義的事情上來(lái)。多參與一些社交活動(dòng)體育活動(dòng)。早睡早起，晚上不要穿過(guò)緊過(guò)熱的內(nèi)褲內(nèi)衣。睡前不要胡思亂想，放空心情。如果能夠堅(jiān)持下來(lái)，應(yīng)該能夠戒掉手淫。
      

      病情分析：
      頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),嚴(yán)重的還是可能影響生育.建議不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué).早晨不要念床,醒來(lái)后即使起床.以免想入非非.這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.但是對(duì)于沒(méi)有性生活的適當(dāng)手淫一星期一次都可以的.是可以緩解性壓力的.也不要因此自卑.
      
      以上是對(duì)“擼管一年了，想戒掉，還請(qǐng)你幫幫忙如果你能夠幫我戒掉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的情況來(lái)看，長(zhǎng)期的手淫會(huì)導(dǎo)致腎氣虛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腎氣虛會(huì)導(dǎo)致影響生長(zhǎng)發(fā)育的，建議可以戒掉手淫，祝您早日康復(fù)，心情舒暢！