病情分析：
      你的這種情況有多長時間了？最近做什么劇烈運動了嗎？
      指導意見：
      建議你放松心情愉快的生活這種情況的話只需要多注意休息，你可以通過這部按摩的方法來緩解癥狀的。

      病情分析：
      腿部酸脹.中醫認為腎虛導致.伴有氣滯血瘀.主要是腎氣推動無力.雙腿發沉.腎精不足而引起發酸.血液運行不暢引起發漲.而血液運行不暢則導致血瘀.也有腰間盤突出壓迫神經根導致小腿麻木酸脹感覺者.泡腳只是緩解.并非治療.
      指導意見：
      建議：1把雙腿抬高.2少走動.主要是不要腳下垂的時間過長.3服用濟生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸.4對于腰間盤突出者要根據情況適當選擇治療方法（如：按摩.針灸.中藥等）.

      病情分析：
      可能是腰間盤突出癥所帶的下肢問題，一般白天久坐久立，或者彎腰干活多了，容易出現這種現象。
      指導意見：
      可能是腰間盤突出癥所帶的下肢問題，一般白天久坐久立，或者彎腰干活多了，容易出現這種現象。
      
      以上是對“晚上，躺在床上，兩個小腿總是發脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！