病情分析：
      根據你所說的這種情況應該采取牽引或者針灸理療的方法治療。
      指導意見：
      這種情況應該避免過度勞累，注意休息，每天可以采取艾灸或者熱敷的方法治療。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答！建議休息！可以做個頸椎牽引，口服頸復康顆粒，頸部可以膏藥外敷！
      指導意見：
      你好很高興為你解答！建議休息！可以做個頸椎牽引，口服頸復康顆粒，頸部可以膏藥外敷！
      

      病情分析：
      你好根據你所說的癥狀和提供的檢查結果，頸椎間盤突出不嚴重
      指導意見：
      積極保健治療會好轉，建議您先按摩牽引或者物理治療，，避免受涼勞累，必要時小針刀治療
      
      以上是對“頸椎間盤突出，脖子肩膀后背發沉發緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，頸椎突出是一種以退行性病理改變為基礎的疾患,是頸椎病最為常見的一種，中醫認為頸椎突出主要是由于腎氣虧損所致，由于本病虛實夾雜，癥候復雜，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你用穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草治療，見效快，療效確切，這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、清利濕熱、通經活絡、行血散瘀、消腫定痛、消炎止疼，對頸椎病效果非常好，可以快速康復不反彈。希望正確治療，早日康復！