根據你敘述的這個情況，考慮還是足部肌腱拉傷的情況，建議先適當休息一段時間，做做局部的熱敷燙洗，每天泡泡腳，疼痛比較明顯時可以貼貼洛索洛芬凝膠膏或者氟比洛芬膏治療，盡量少走路活動，穿軟底的鞋子
      

      病情分析：
      局部挫傷或者扭傷會出現疼痛，腫脹的情況。沒有充分的運動前放松也有這種可能
      指導意見：
      目前處于24小時之內，建議您進行局部冷敷。減少腫脹止痛有一定的幫助。網速控制到15到20分鐘之內。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這個考慮是肌肉拉傷引起來的癥狀，這個一定要多注意休息，然后受傷的前24小時要用冰塊敷，過了24小時就要用熱水袋熱敷，噴點云南白藥噴劑噴一噴，揉一揉，慢慢就會好的
      指導意見：
      根據你的描述，你這個考慮是肌肉拉傷引起來的癥狀，這個一定要多注意休息，然后受傷的前24小時要用冰塊敷，過了24小時就要用熱水袋熱敷，噴點云南白藥噴劑噴一噴，揉一揉，慢慢就會好的
      
      以上是對“因為我今天下午時因為腳底用力過猛越過高處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！