沒好之前一般是不能走路的，可能會加重病情，建議到醫院拍個片子看下有無器質性損傷，如果骨質，肌腱等沒有問題，可以選擇按摩，理療等方式保守治療，如果有問題可根據具體情況選擇手術或其他方式治療！
      

      病情分析：
      你好！很高興為您解答，根據您的描述目前考慮為踝部扭傷，導致局部疼痛。
      指導意見：
      依據描述目前診斷明確，需進一步拍片排除骨折，平時注意休息，局部清潔外洗熱敷理療等治療，必要時口服雙氯芬酸鈉，局部封閉治療。
      

      病情分析：
      您好，腳踝扭傷損傷到韌帶組織，需要比較長的時間去恢復。
      指導意見：
      可以多用熱水泡泡腳，也可以繼續中藥敷。較少踝關節的活動。如果疼痛較重，建議可以去針灸理療，會有好轉的。祝您健康！
      
      以上是對“腳踝扭傷了一個月都還沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！