健康咨詢描述: 高三學生,偶爾失眠,睡覺前很困,可是躺倒床上一會兒就很精神,這正常嗎?
病情分析:
患者出現(xiàn)失眠,考慮為心理負擔過重、壓力過大引起的,也不排除抑郁癥的可能性。
指導意見:
可以去精神科檢查一下,要學會自我調(diào)整的,必要時可以服用安神類藥物,不可以受到外界的刺激的。
病情分析:
你好根據(jù)你描述的情況來看,偶爾失眠考慮是學習壓力大引起的。
指導意見:
這種情況建議平時放松心情勞逸結(jié)合不要熬夜,每天睡覺前用溫水泡泡腳緩解疲勞。祝你健康快樂!
病情分析:
根據(jù)你上面提供的情況,你在睡覺之前很困,但是,上床躺一會兒又睡不著了,不知道是心沒什么原因。
指導意見:
高三生活是很緊張的,學習任務(wù)也比較重。學習壓力是肯定存在的。給你一個建議,你在上床睡覺的時候,可以聽一些,放松性音樂。緩解自己的焦慮,可能是睡眠就會好了。
以上是對“高三學生,偶爾失眠,睡覺前很困”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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