年輕人出現記憶力減退，可能與精神壓力過大和睡眠不足有關。如果想提高記憶力，首先在飲食方面要進行調整，可以多吃一些西蘭花，芹菜以及各種堅果，可以有效的增強記憶力，另外還要進行鍛煉療法，可以適當的進行體育鍛煉來緩解大腦疲勞，還要保持良好的作息規律。
      

      病情分析：
      從上述情況看，表現為近期出現頭痛，感覺記憶力下降，個人分析需要考慮是否有情緒問題
      指導意見：
      個人意見：情緒問題的可能性比較大。建議可以考慮去當地醫院神經內科和精神衛生科就診，接受常規神經系統檢查和心理測評檢查

      病情分析：
      你好考慮是血管神經性頭疼，腦供血不足引起的頭疼等，
      指導意見：
      建議您服用正天丸或芬必得治療試試，注意飲食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免受風寒著涼，避免熬夜
      以上是對“最近幾天有出現頭疼的癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，引起頭痛，記憶力減退的原因多是植物神經功能紊亂引起的現象，這個與熬夜刺激以及壓力源刺激等因素有關，
      指導意見：
      建議親注意排遣壓力源刺激影響，生活上注意勞逸結合，記憶力減退可以口服點敖東牌安神補腦液對癥治療下，多吃點健腦補腦的食物，祝您早日恢復健康