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有問必答網心理健康科失眠 → 連著幾天半夜會醒,有做夢

連著幾天半夜會醒,有做夢

女 | 23歲 2017-07-18 08:56:48 3人回復 來自

健康咨詢描述: 連著幾天半夜會醒,有做夢,不記得夢見什么。醒來感覺一點聲音都特別大,外面有車路過也嚇一跳。翻身半個多小時能繼續入睡。心態一直不好,對很多東西失去興趣。

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鄭少平
鄭少平 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 口腔潰瘍,牙周炎,牙髓炎,牙齦炎,齲齒,口角炎,手 幫助網友:46552稱贊:951
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2017-07-18 12:13:52 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您所描述的情況分析,多夢,一般考慮和生活工作壓力過大相關。
      指導意見:
      建議您注意勞逸結合,多參加戶外運動,睡前用溫水泡腳,口服熱牛奶有助于減少做夢的發生的。
      

周杰良
周杰良 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,焦慮癥 幫助網友:16430稱贊:5
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2017-07-18 11:21:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你說的情況,我認為,可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經歷,讓你內心有著較強的敏感多疑的性格特點,再加上人最近幾天可能遇到了讓你感到不快的事件,因為現實原因讓你一直得不到有效的解決,使你容易產生你所敘述的類似神經衰弱的感覺或癥狀。
      指導意見:
      因此,我建議你,當前你需要考慮的是先嘗試做好自我心理調節,增強積極主動的求治意愿,然后,再考慮尋求個人成長和情緒管理與控制方面的專業心理咨詢,來幫助你能消除導致你產生當前不良感覺的心理因素,完善你的性格特點,從而讓你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。

2017-07-18 11:29 ask79379140z7 追問

謝謝您給的建議,單是沒有原因的郁悶壓抑,不知道怎么說呢。

2017-07-18 14:28醫生回答:

你好,不用客氣,這是我應當做的,你不需要過分擔心怎么說,只需要按我之前提出的建議去做就可以了。

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2017-07-18 11:56:04 我要投訴

      病情分析:
      青年女性,連續多日夜間做夢會醒過來,當時感覺聲音被放大,容易被驚嚇,目前對很多事物缺乏興趣。考慮存在恐懼、抑郁等負面情緒
      指導意見:
      積極調整消極觀念、控制情緒、多與人交流,改變對事物的錯誤認知或者觀念偏差,學會控制自己的情緒狀態,盡量轉移恐懼、抑郁等負面情緒。睡覺前可以做大腦放空的訓練,處于讓大腦處于思考狀態。
      
      以上是對“連著幾天半夜會醒,有做夢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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