肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎黏連有可能暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站長期彎腰負重，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要去正規醫院檢查一下比較好掛骨科脊柱科排除椎間盤突出等情況
      

      考慮是腰椎病導致的，建議做個腰椎磁共振檢查明確診斷，可以吃點活血化瘀的藥物配合腰椎按摩，理療，針灸進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度運動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。
      

      病情分析：
      你咨詢的問題最好是需要去當地醫院現場做彩超檢查一下吧。
      指導意見：
      估計屬于皮下脂肪粒所引起的問題。確定診斷后再對癥措施來治療。平時需要規律生活，堅持體育鍛煉。
      
      以上是對“左腰上的骨頭有點突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合后期的理療來恢復，切忌超負荷的勞累
      指導意見：
      另外要注意配合后期關節的針灸理療按摩熱敷牽引的方法來進行治療，注意盡量的睡硬板床