病情分析：
      很多寶媽，在生完寶寶后，由于一些因素的影響，會出現(xiàn)奶水下降，如飲食不當(dāng)，身體原因，
      指導(dǎo)意見：
      建議你多喝點(diǎn)湯湯水水，但如果實(shí)在不行，就去開點(diǎn)中草藥，但要求正規(guī)的中醫(yī)院，效果也蠻好的，
      

      病情分析：
      首先要保證營養(yǎng)均衡，多吃高蛋白食物，多喝湯多喝水。情緒保持樂觀，不要生氣抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      另外可以通過中藥治療，疏肝理氣補(bǔ)氣補(bǔ)血，還可以通過中醫(yī)按摩催乳增加奶水
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于身體狀況不佳營養(yǎng)不良，精神因素會影響乳汁的分泌的
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好先好好休息，別太勞累了，放松心情，多吃雞湯骨頭湯之類含水分比較多的食物，再口服生乳汁進(jìn)行下治療調(diào)理會有所好轉(zhuǎn)的
      
      以上是對“在嗎月子里奶水不夠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！