病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況是否已經進行腰部磁共振檢查？
      指導意見：
      以明確是否存在腰椎間盤突出及其他病變的存在，便于盡早的對癥治療和處理，同時要注意保暖，避免受涼及過度勞累，好嗎？真心希望你健康！
      

      病情分析：
      您好，這種情況可能是腰肌勞損引起的疼痛癥狀，常見于體位不端正及負重引起。
      指導意見：
      需要休息，不要負重，平臥硬板床，輔助理療推拿按摩等有利于緩解癥狀，疼痛癥狀嚴重可以服用非甾體抗炎藥尼美舒利膠囊及舒筋活絡的中成藥腰痛寧膠囊有利于緩解癥狀。