經常參加呼啦圈運動能夠保持良好的身段起到瘦身的作用，使得身體的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。強健的肌肉力量。另外轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身并且積極幫助清除體內的垃圾，達到美容的效果！所以經常轉呼啦圈是沒有危害的，既可減肥也可健身。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述我個人覺得呼啦圈沒有什么用。
      指導意見：
      身邊很多人都有轉，我看沒有什么用，建議少吃多運動才能健康減肥，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      要注意安全為先,有個別人腸扭轉,忌過猛過大的用力-
      指導意見：
      消耗能量是好處,防飽食后就運動!多飲水,抗熱,保涼爽,好心態,提升抗病力-
      
      以上是對“我經常轉呼拉圈請問有沒有危害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！