病情分析：
      你好，根據你的情況考慮是便秘的可能性比較大。可能跟年齡，不良飲食習慣或長期坐著不活動有關系
      指導意見：
      根據你的情況，請問血糖高嗎？如果不高建議多吃蔬菜比如白菜、芹菜。多吃水果比如蘋果、香蕉、梨，早起空腹喝一杯水平時也要多喝水，適當活動，每晚睡覺前順時針按摩腹部促進胃腸蠕動，喝杯酸奶，保持大便通暢，希望我的回答對你有所幫助
      

      病情分析：
      你好，請問便秘有多久了呢？如果這種情況，可以用開塞露。
      指導意見：
      你好，建議可以買開塞露塞在肛門里面，憋一下，然后大便就好解了。如果長期便秘，建議口服潤腸通便的茶。如果最近才出現的，老年人，還需要考慮有沒有腸道腫瘤可能，建議你到醫院就診排除一下。