病情分析：
      你好，一般睡不著有很多因素影響，比如精神過度緊張，壓力大，神經衰弱，或者其他精神疾病的先兆
      指導意見：
      如果你除了睡眠以外沒有其他任何異常的癥狀，建議你可以自己適當調節，晚上盡量避免晚睡睡前盡量放空身心，喝杯熱牛奶，白天適當運動
      

      病情分析：
      你要你這種情況可能是因為白天精力太旺盛了，或者是平時比較少運動引起的
      指導意見：
      ，建議您平時適當的鍛煉身體，晚上睡覺之前可以洗個熱水澡，再喝一杯熱牛奶就可以了。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可使用維生素b1、谷維素、安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。
      指導意見：
      平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
      
      以上是對“我老是睡不了覺為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！