病情分析：
      鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。
      指導意見：
      一.跑步：堅持經常跑步能減輕鼻炎的癥狀的。慢跑可以促進血液循環，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利鼻腔通氣和引流，長期堅持可增強體質，在一定程度上可促進鼻竇炎的康復。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的資料，我想請問你是得了什么病有五年了還不敢睡覺？
      指導意見：
      建議你在提供病史的時候要盡可能的詳細，這樣有助于醫生給你最準確的解決方案。