病情分析：
      你的這種情況急性腰扭傷建議多休息，可以局部涂獨活止痛搽劑或噴云南白藥氣霧劑。
      指導意見：
      同時口服云南白藥或三七片等治療。24小時內給予冰敷，24小時后可予以熱敷。

      病情分析：
      你好，這種情況屬于局部軟組織損傷，你可以適當的局部涂抹消腫止痛叮比較好。
      指導意見：
      你不要過于擔心，期間可以口服利君沙、維生素c、跌打丸、消炎痛一塊治療，局部外敷避免長時間走路慢慢就會好轉的。

      病情分析：
      網友你好，從你敘述的癥狀描述來看，考慮是腰扭傷，很可能傷到了神經
      指導意見：
      建議你再觀察一段時間，這段時間要注意休息，避免重體力勞動，應該會慢慢緩解的。
      以上是對“昨天打羽毛球時扭到腰了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！