根據(jù)你所說的飲食習慣，良好的飲食習慣，的確是有利于保持身材，其中的麻辣燙，薯片不利于身體健康，同時容易讓人發(fā)胖，不建議食用。
      

      病情分析：
      這種情況要注意，保持良好的生活習慣，另外要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來瘦身
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強度鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪
      

      病情分析：
      吃的太多了，一定要簡單一點，不能吃太多甜的食物。多會長胖。
      指導意見：
      晚飯后六點鐘過后要多出去鍛煉，多跑步多運動才能。增加脂肪燃燒代謝，幫助減肥。
      
      以上是對“早上紅豆薏米粉，饃片”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。從你的飲食搭配上來講，營養(yǎng)均衡。
      指導意見：
      但建議。早餐去掉果仁月餅，加個雞蛋，中餐麻辣燙盡量少食。長期會對胃造成損傷。可以改成涼拌蔬菜，可以適當?shù)难a充一些肉類，晚上去的薯片。再加些蔬菜沙拉。這樣暈素搭配就可以了。