可以外用涂抹一些鎮痛的膏藥?？梢钥诜偼此幬镉行У妮o助患者，持續堅持鍛煉?？梢赃m當的每天在家用熱毛巾在患處敷上20分鐘敷后疼痛能夠減輕，如果疼痛非常厲害，再熱敷20分鐘。也可以口服消炎鎮痛的藥物進行治療，適當的進行按摩。
      

      對于肩周炎的患者建議給予理療，熱敷，針灸，烤電等進行治療，配合口服活血化瘀及非甾體類消炎藥緩解疼痛癥狀，同時還可以采取吲哚美辛藥膏、復方南星止痛膏等，注意多休息，注意防寒保暖。
      

      病情分析：
      你好，肩周炎屬于外科常見病，像你19歲年齡，一般多為肩部受涼所引起。
      指導意見：
      所以建議你注意肩部保暖，避免受涼，經常熱敷熱敷患處，然后再吃點舒筋活血片慢慢就會好的。
      
      以上是對“我得了肩周炎，經常犯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，年輕人肩周炎常見原因主要有二個，一個是經常低頭姿勢玩手機打電腦或者埋頭工作，造成頸背肌筋膜發炎累及肩周肌肉韌帶軟組織，二是局部受涼受傷等外因作用，藥物治療無效。
      指導意見：
      本病疼痛嚴重時可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片或者布洛芬止痛治療，但是止痛不是目的，重要的是要把粘連的肌筋膜和肌纖維松解，首先要多做頸肩部活動，不要長時間低頭姿勢做事，然后堅持每天按摩和理療，再到網上去學會一套肩周炎康復操，每天堅持去做，一段時間后，就可以完全治愈了。
      

      病情分析：
      肩周炎是肩周的肌肉的痙攣長見于50歲左右的人所以又叫五十肩可以做理療
      指導意見：
      中藥的指迷茯苓丸治療肩周炎效果不錯，外用云南白藥膏，平時增加肩周的運動對于治療很有幫助
      

      指導意見：
      你好，首先要注意調整自己的坐姿，不要長時間坐著不動。其次是，找個中醫看看吧，中醫針灸治療還是不錯的，平時可以適當的運動，不要保持一個動作太久。