您盡量不要總去弄頭發，對您的身體還是有一定傷害性的，在日常生活當中一定要注意多保養身體，增強體質，這些有氧運動避免做劇烈運動，還要注意多增加一些，需要吃優質蛋白食物。
      

      做完軟化頭發后，要經常做護發保養，例如每次洗完頭一定要用護發素，隔一段時間也要用一些適合自己發質的發膜!還有就是盡量自然干，盡量風干，較少使用吹風機的次數
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這種情況平時注意保養，可以用護發素。
      指導意見：
      建議洗發水盡量不要用偏堿性的，可以一周洗兩次，洗發后涂沫護發素護理，不要經常燙染頭發，多食蔬菜水果之類補充維生素，養成良好的生活飲食規律，加強營養。
      
      以上是對“頭發很糟，最近軟化了一次應該怎樣保養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！