病情分析：
      你好，你現在應該盡快冷敷，能夠減輕紅腫疼痛，48小時后改為熱敷。
      指導意見：
      也可以使用云南白藥噴霧劑，一定要注意休息，并將腳部抬高，促進血液回流。
      

      病情分析：
      你出現的這種情況是韌帶損傷，都是要注意及時休息保養的，
      指導意見：
      這個臨床應該是看醫生指導冷敷的，暫時盡量的不要活動，也是會好轉，繼續休息保養。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，腫脹不明顯，多考慮是軟組織損傷。
      指導意見：
      建議先不要多活動，可以外用正骨水或者云南白藥氣霧劑促使癥狀緩解，癥狀不嚴重的話一般恢復需要一周左右的時間。
      
      以上是對“我今天打籃球不小心扭到腳了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！