病情分析：
      頭暈的因素較多,像貧血,體質不佳,腦供血不足,頸椎病,前庭器官疾病等.
      指導意見：
      建議您到醫院檢查明確,及時正規治療.目前注意休息,增強營養,飲食以清淡為主,可少食多餐.祝早些微康復!

      病情分析：
      你好，這樣的情況往往是與你的體質不好有關，比如平時膳食比較清淡，或者吃的太少，運動量少等。
      指導意見：
      描述的情況是體位性低血壓，也與夏天的氣候炎熱有關，起來的時候動作慢一些。自己平時適當增加膳食營養，多運動身體就會改善。

      病情分析：
      你好，可能是貧血低血糖低血鉀導致的可能，建議到醫院內科進一步檢查血糖血常規電解質等，明確病因后治療。
      指導意見：
      平時注意多休息,避免熬夜,多補充維生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒暢.
      以上是對“我也是躺太久和坐太久頭都很暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！