病情分析：
      你好，十一歲來月經(jīng)是正常的，是在在范圍內(nèi)的，可以放心的，月經(jīng)期內(nèi)要注意的，飲食要注意也要注意衛(wèi)生的。
      指導(dǎo)意見：
      建議月經(jīng)期內(nèi)不要吃辛辣刺激食物還有過于冰涼食物，不要過于勞累，一定要注意會(huì)陰部衛(wèi)生，平時(shí)也要注意衛(wèi)生，避免發(fā)生婦科方面炎癥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，11歲來月經(jīng)也是正常的，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養(yǎng)性食物，少量多餐，衛(wèi)生巾勤更換。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。11歲來月經(jīng)屬于正常現(xiàn)象。月經(jīng)期間量的極辣的東西不要吃。月經(jīng)期間不要著涼水。注意腹部保暖，以免腹部受涼。勤換衛(wèi)生用品，以免引起感染。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，緩解壓力。要加強(qiáng)營養(yǎng)，不要熬夜。月經(jīng)期間不要?jiǎng)诶邸Ｆ綍r(shí)注意外陰的清潔衛(wèi)生。勤換內(nèi)褲。
      
      以上是對“11歲來月經(jīng)沒事吧?什么不能吃”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，現(xiàn)在人們生活水平高了，11歲來月經(jīng)也屬于正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，對于這種情況，月經(jīng)初潮來了，還是需要注意做好個(gè)人衛(wèi)生，注意月經(jīng)期間同房的保暖不要著涼，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要吃辛辣刺激的食物，注意多休息。