病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，考慮為肌肉勞損導致的。肌肉勞損是一種慢性的反復積累的微細損傷。常發生在肌肉活動過多或靜態姿勢下肌肉持久緊張的部位。可分為急、慢性兩類。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。
      指導意見：
      建議限制或停止致傷動作，使局部得到休息，局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退，并進行合理的肌肉功能鍛煉，可以使用推拿手法緩解肌肉痙攣。
      

      病情分析：
      踝關節韌帶拉傷，軟組織損傷會引起踝關節的酸痛，持重時疼痛感加重。
      指導意見：
      建議用紅花油用力擦拭，以局部皮膚紅熱為宜，一日兩次，每晚熱敷也可采用針灸加艾灸的治療方法，效果顯著在治療期間踝關節量避免持重

      病情分析：
      您好，根據敘述，這是由于您長時間排練舞蹈造成的腳踝關節疼痛。
      指導意見：
      建議您近期多注意休息，保證充足的睡眠，不要有過多的運動量，多注意休養一段時間會自行恢復的。
      
      以上是對“我最近公司搞活動，每天都要跳舞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！