病情分析：
      你好像你這個情況有可能是陰虛火旺導致的失眠，建議您平時可以煲點生地水來喝會比較好。
      指導意見：
      你這個情況的話，建議您最好是到正規的醫院做一些拔火罐治療一下會比較好，同時平時要注意飲食，不能吃辛辣熱氣的東西，多喝水。
      

      病情分析：
      您好，失眠最好要選用中藥制劑才會有好的治療效果，比如九味神安膠囊等
      指導意見：
      睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況分析，失眠的話容易引起內分泌紊亂等多種不適。
      指導意見：
      建議去失眠癥專科就診，找找失眠的原因，積極治療，平時要注意勞逸結合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，或者口服熱牛奶有助于調節睡眠質量的。
      
      以上是對“主要就是失眠，隨后出現了便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！